Mindfulness, Primer Acercamiento
Categoría Bienestar
Autor Psic. Monica Anguiano
Este curso está estructurado de manera práctica en tres diferentes dimensiones del aprendizaje; enseñanza directa, marco teórico y guías para la autorreflexión. Cada una de estas dimensiones apoya el trabajo de la otra, con el fin de enriquecer la experiencia.
A través de ese curso integral tu obtendrás un entendimiento profundo de la psicología sobre la que mindfulness está construida, su fundamento filosófico, y su historia, junto con un enfoque contemporáneo de las técnicas y estilos más populares y eficientes a la hora de practicar mindfulness.
$500.00
1
¿Qué aprenderas?
2
Duración
3
¿Incluye diploma?
4
Objetivos
¿Qué aprenderas?
Comprensión integral de los fundamentos y prácticas de mindfulness para poder aplicarlos en cualquier área de su vida.
Desarrollar una consciencia superior respecto a nuestro hábito, patrones de pensamientos, emociones, comportamientos tanto positivos y negativos que nos permiten o impiden avanzar en nuestra vida y alcanzar aquellas cosas que deseamos obtener.
- Tener confianza para facilitar las prácticas de mindfulness en otras personas.
- Entender las ideas principales de mindfulness y ser capaz de usar este conocimiento demanera práctica con el fin de mejorar tu vida.
- Integrar prácticas de mindfulness en el estilo de vida del siglo 21.
Duración
HORAS TOTAL DEL CURSO: Es un curso con 8 módulos y su duración total es de 8 hrs. Duración 8 semanas.
¿Incluye diploma?
No
Objetivos
Reducir el estrés y la ansiedad Aumentar la atención y la concentración Fomentar la resiliencia emocional Mejorar la calidad del sueño Promover la autocompasión Fomentar la claridad mental Mejorar la calidad de vida
Psic. Monica Anguiano
Licenciada en Psicología Clínica y con una Maestría en Neuropsicología, Diplomado en Neurociencias, además de tener formación en Medicina Holística, filosofías de oriente y occidente, así como en terapias alternativas. Me considero un alma inquieta, me gusta estar en continuo aprendizaje y maravillándome con lo que voy descubriendo a mí paso. Es mi deseo compartir con las personas todo este aprendizaje. Mi experiencia abarca más de 7 años impartiendo cursos, talleres, conferencias y sesiones terapia presencial y en línea.