y talleres de alto impacto para que puedas aprender y desarrollar nuevas
habilidades en la búsqueda de tu bienestar y sobre psicología.
Acércate a Mind², potencia tu mente.
Nuestras recomendaciones de hoy
Las Mascotas en Cuarentena
En esta charla nuestra especialista nos hablará de la importancia del cuidado de nuestras mascotas en la cuarentena, la relevancia de su cuidado y la integración a las nuevas rutinas de salud para vivir en armonía.
Organizaciones Saludables y Gestión del Aprendizaje
Para la psicología laboral, el objetivo más importante de toda organización – empresa o individuo – es alcanzar un estado óptimo y saludable. Pues es ahí donde son posibles los aprendizajes positivos y la productividad, pero con bienestar.
Lograr un equilibrio donde obtenemos la superación de metas y resultados esperados, pero también el éxito en lograr mantener la calidad de vida de las personas.
En el marco del Ciclo de Conferencias Mind2: Salud mental en las empresas, la psic. Marilú Guerrero hablará sobre qué es una Organización Saludable y cómo impacta en las personas que colaboran en ella y evoluciona integralmente tanto en beneficio propio como de la sociedad.
De las Palabras a la Acción: ¿Cómo desarrollar mi propósito?
¿Cómo desarrollar mi propósito? ¿Cómo convertir lo que quiero en mi realidad? En esta charla encontrarás elementos fundamentales para poder descubrir habilidades y herramientas que posees y que pueden potenciar tu búsqueda de bienestar.
Hablemos de la Prevención del Cáncer de Mama
En esta charla se habla sobre la importancia del cáncer de mama, todos los factores alrededor de este tema y algunas medidas de prevención.
Para prevenir el cáncer de mama es recomendable:
- Llevar una alimentación balanceada y alta en fibra, que incluya brócoli, acelgas, espinacas, setas, uva y papaya.
- Disminuir el consumo de azúcares y grasas
- Practicar ejercicio al menos 30 minutos diariamente
- Mantener un peso adecuado
- Evitar el cigarro y el alcohol
- Realizar una auto-exploración mamaria mensual a partir de los 20 años, de preferencia al quinto día de la menstruación
- Solicitar una mastografía a partir de los 34 años, en caso de antecedentes familiares de la enfermedad. Si no se tienen, se debe hacer cada dos años a partir de los 40, y cada año al llegar a los 50 años.
Cuidado y Bienestar en la Salud Mental: Estilos de Afrontamiento
¿Cuidas tu salud mental? A raíz del encierro producto de la pandemia Covid-19 todos hemos reflexionado más sobre la importancia de entender y atender nuestra salud mental.
Frente al cambio muchas veces tenemos ansiedad, insomnio, mayor consumo de alcohol, entre otros síntomas que deben ser tratados. Estos “estilos de afrontamientos” al cambio hemos de cambiarlos por estilos saludables. En esta plática revisaremos herramientas para afrontar situaciones que parecieran poco favorables en nuestro entorno.
Manejo de Crisis en los Colaboradores
En el marco del Ciclo de Conferencias Mind2: Salud mental en las empresas, el Dr. Molina nos compartirá las mejores prácticas a implementar en los momentos de alto estrés tanto dentro de nuestro equipo de trabajo, como en la atención a clientes.
Dirigido a: Líderes, personas que trabajan con clientes o en el área de atención a clientes
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