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Para la psicología laboral, el objetivo más importante de toda organización – empresa o individuo – es alcanzar un estado óptimo y saludable. Pues es ahí donde son posibles los aprendizajes positivos y la productividad, pero con bienestar. 

Lograr un equilibrio donde obtenemos la superación de metas y resultados esperados, pero también el éxito en lograr mantener la calidad de vida de las personas. 

En el marco del Ciclo de Conferencias Mind2: Salud mental en las empresas, la psic. Marilú Guerrero hablará sobre qué es una Organización Saludable y cómo impacta en las personas que colaboran en ella y evoluciona integralmente tanto en beneficio propio como de la sociedad.

Los primeros auxilios psicológicos son una herramienta de respuesta humana y de apoyo a otro ser humano que está sufriendo. La finalidad de aprender sobre esta herramienta, es atender las necesidades relacionadas con emociones extremadamente intensas que pueden requerir de ayuda urgente como la depresión y la ideación suicida.

Este curso está estructurado de manera práctica en tres diferentes dimensiones del aprendizaje; enseñanza directa, marco teórico y guías para la autorreflexión. Cada una de estas dimensiones apoya el trabajo de la otra, con el fin de enriquecer la experiencia.

A través de ese curso integral tu obtendrás un entendimiento profundo de la psicología sobre la que mindfulness está construida, su fundamento filosófico, y su historia, junto con un enfoque contemporáneo de las técnicas y estilos más populares y eficientes a la hora de practicar mindfulness.

¿Cuántas veces nos hemos puesto el reto de iniciar una rutina de ejercicio y no lo logramos ? ¿Cuántas veces damos el primer paso y abandonamos la rutina a los pocos días de haber iniciado? Y es que, culturalmente la relación con la actividad física no ha sido la mejor pues generalmente lo asociamos con castigo o sentimiento de culpa.

¿Y si empezamos a reconciliarnos con la actividad física y viéramos el ejercicio como una herramienta valiosa para el amor propio? A través del ejercicio, podemos aprender sobre nuestro cuerpo, podemos hacernos más fuertes y más ágiles, y disfrutar de incontables beneficios tanto físicos como mentales.

El cerebro o “materia gris”, como se le conoce comúnmente, es uno de los órganos vitales de nuestro cuerpo. Controla las actividades cognitivas (pensar, abstraer, leer) y reacciones del organismo (acciones y funciones corporales en respuesta a estímulos sensoriales).

Es por ello que la Federación Mundial de Neurología proclamó 22 Julio “Día Mundial del Cerebro”, promoviendo de esta manera la necesidad de crear conciencia sobre su potencial, riesgos y enfermedades.