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habilidades en la búsqueda de tu bienestar y sobre psicología.
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Nuestras recomendaciones de hoy
Momentos de duelo – tipos y manifestaciones
Aprenderás la importancia de identificar las diferentes fases de un proceso de duelo y sus características, así como conocer que cada situación que atravesamos trae consigo un tipo de duelo distinto que facilita o dificulta su elaboración.
Reconoce tus emociones y gestionalas
Identificar las emociones y cómo gestionarlas, es sin duda, el primer paso para crear ambientes laborales saludables, ya que de manera individual el autoconocimiento y el uso de la inteligencia emocional, nos provee de herramientas útiles y necesarias para la resolución de conflictos, el manejo del estrés, así como para prevenir cuadros de ansiedad y depresión que suelen pasar desapercibidos en los ambientes laborales, preponderando así la salud mental, como herramienta y signo de bienestar y productividad.
Se trabaja de manera interactiva sobre:
➔ ¿Qué y cuáles son las emociones?
➔ La importancia del reconocimiento de emociones
➔ Inteligencia emocional
➔ Técnicas de manejo emocional
Estrategia en la docencia para reducir el estrés: las clases en línea
El propósito de esta charla es tratar de hacer conciencia en los compañeros docentes de las situaciones que podrían generar estrés en la práctica docente y cómo poder hacerles frente.
El grito de auxilio silencioso, el suicidio
El suicidio se ha convertido en un problema de salud pública importante que mucho tiempo fue un tema tabú. En mundo cada año más de 70 mil personas se quitan la vida tras varios intentos, lo cual significa una muerte cada 40s.
Por esto es importante centrarnos en la prevención especialmente para fortalecer vínculos tomar conciencia y crear esperanza. Los suicidios se pueden prevenir con intervenciones oportunas, es decir es de suma importancia detectar lo síntomas de riesgo suicida para ofrecer ayuda.
Si conoces al alguien que este en riesgo, ¡no lo dudes! ofrecerle ayuda.
Acercarse a los seres queridos por su salud mental y su bienestar podría salvarles la vida.
Procrastinar en el Home Office
El arte de procrastinar tiene dos vías: ¿estás procrastinando por el home office o es un hábito que vienes arrastrando desde antes?
Sabes que, existen técnicas efectivas para contrarrestarlo, aquí te enseñamos algunas. ¡Apúntate al curso! Sin miedo al éxito, deja ya de procrastinar.
Viviendo la Cuarentena con Niños
Durante la cuarentena vivimos cambios radicales en nuestra rutina, un punto importante a considerar es sin duda la convivencia del trabajo con nuestro espacio en casa y más si tenemos niños, en esta charla podemos puntualizar aspectos relevantes para convivir en armonía y lograr un bienestar emocional en familia.
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