y talleres de alto impacto para que puedas aprender y desarrollar nuevas
habilidades en la búsqueda de tu bienestar y sobre psicología.
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Nuestras recomendaciones de hoy
La Maternidad Actual
La maternidad no significa sonreír siempre, ni ser feliz siempre. Ser mamá también es llorar a mares, son muchas noches de insomnio y desvelo, significa un sinfín de preocupaciones; horas de correr tras sus hijos; días, meses y años creando múltiples maneras para aguantar peleas y tolerar con toda la paciencia del mundo la infinidad de sorpresas que tiene la vida.
Ser madre ha cambiado mucho, te invitamos a ser parte de esta conversación sobre: La maternidad actual, plática con la Psic. Carmen Lucía de la Torre.
El Retorno de la Inversión de Contratar a Psicólogos en las Empresas
En el marco del Ciclo de Conferencias Mind2: Salud mental en las empresas, te compartiré los beneficios reales que tienen las empresas al contratar a profesionales de salud mental, con un caso de éxito de la Argentina; y te brindaré herramientas de inserción y abordaje para los RRHH y hacia los líderes de las compañías para generar un cambio mental y cultural que se traduzca en bienestar laboral y personal de todos los que integran la organización.
Dirigido a:
- Empresas que quieren hacer un cambio positivo, impactando en el bienestar de sus colaboradores.
- Psicólogos que trabajan en el área de RRHH.
Hablemos de la Prevención del Cáncer de Mama
En esta charla se habla sobre la importancia del cáncer de mama, todos los factores alrededor de este tema y algunas medidas de prevención.
Para prevenir el cáncer de mama es recomendable:
- Llevar una alimentación balanceada y alta en fibra, que incluya brócoli, acelgas, espinacas, setas, uva y papaya.
- Disminuir el consumo de azúcares y grasas
- Practicar ejercicio al menos 30 minutos diariamente
- Mantener un peso adecuado
- Evitar el cigarro y el alcohol
- Realizar una auto-exploración mamaria mensual a partir de los 20 años, de preferencia al quinto día de la menstruación
- Solicitar una mastografía a partir de los 34 años, en caso de antecedentes familiares de la enfermedad. Si no se tienen, se debe hacer cada dos años a partir de los 40, y cada año al llegar a los 50 años.
Cuidado y Bienestar en la Salud Mental: Estilos de Afrontamiento
¿Cuidas tu salud mental? A raíz del encierro producto de la pandemia Covid-19 todos hemos reflexionado más sobre la importancia de entender y atender nuestra salud mental.
Frente al cambio muchas veces tenemos ansiedad, insomnio, mayor consumo de alcohol, entre otros síntomas que deben ser tratados. Estos “estilos de afrontamientos” al cambio hemos de cambiarlos por estilos saludables. En esta plática revisaremos herramientas para afrontar situaciones que parecieran poco favorables en nuestro entorno.
El VIH en el siglo XXI, un panorama actual.
El Día Mundial del Sida sigue siendo tan importante hoy como cuando empezó, ya que continúa recordando a la sociedad y a los gobiernos que el VIH no ha desaparecido.
Es esencial que como sociedad tomemos conciencia de cómo el VIH afecta la vida de las personas, para que de este modo podamos poner fin al estigma y la discriminación. Al educarnos podemos mejorar la calidad de vida de las personas que viven con el VIH.
Procrastinar en el Home Office
El arte de procrastinar tiene dos vías: ¿estás procrastinando por el home office o es un hábito que vienes arrastrando desde antes?
Sabes que, existen técnicas efectivas para contrarrestarlo, aquí te enseñamos algunas. ¡Apúntate al curso! Sin miedo al éxito, deja ya de procrastinar.
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