y talleres de alto impacto para que puedas aprender y desarrollar nuevas
habilidades en la búsqueda de tu bienestar y sobre psicología.
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Nuestras recomendaciones de hoy
Hablemos de la Prevención del Cáncer de Mama
En esta charla se habla sobre la importancia del cáncer de mama, todos los factores alrededor de este tema y algunas medidas de prevención.
Para prevenir el cáncer de mama es recomendable:
- Llevar una alimentación balanceada y alta en fibra, que incluya brócoli, acelgas, espinacas, setas, uva y papaya.
- Disminuir el consumo de azúcares y grasas
- Practicar ejercicio al menos 30 minutos diariamente
- Mantener un peso adecuado
- Evitar el cigarro y el alcohol
- Realizar una auto-exploración mamaria mensual a partir de los 20 años, de preferencia al quinto día de la menstruación
- Solicitar una mastografía a partir de los 34 años, en caso de antecedentes familiares de la enfermedad. Si no se tienen, se debe hacer cada dos años a partir de los 40, y cada año al llegar a los 50 años.
Aprendiendo a poner límites
En esta plática aprenderás a mantener un equilibrio y gestionar tus emociones. Poner límites al comportamiento de tus hijos o hijas permitirá que una regulación en la conducta que les prepara para la vida. Educar con límites permitirá que crezcan seguros, sean felices y responsables de sus actos.
Desafíos de la Pandemia: Por qué y Cómo Mantener la Salud Mental en la Empresa
Las condiciones “pandémicas” en las que vivimos actualmente, han puesto al descubierto las desaciertos en la implementación de políticas efectivas en la salud mental. En el marco del Ciclo de Conferencias Mind2: Salud mental en las empresas, la psic. Claudia Juárez pondrá al descubierto los principales desafíos para mantener la salud mental en las empresas.
Dirigido a: Tomadores de decisiones a quienes la pandemia ha puesto en evidencia carencias dentro de sus organizaciones.
De las Palabras a la Acción: ¿Cómo desarrollar mi propósito?
¿Cómo desarrollar mi propósito? ¿Cómo convertir lo que quiero en mi realidad? En esta charla encontrarás elementos fundamentales para poder descubrir habilidades y herramientas que posees y que pueden potenciar tu búsqueda de bienestar.
Acompañamiento terapéutico para favorecer la calidad de vida
El “Acompañamiento terapéutico para favorecer la calidad de vida” es un enfoque terapéutico que busca brindar un apoyo emocional y psicológico a personas que se encuentran en situaciones difíciles o que requieren de una atención especial. El objetivo principal de este tipo de acompañamiento es mejorar la calidad de vida de las personas, fomentando su autonomía, independencia y bienestar emocional. Los acompañantes terapéuticos trabajan de manera interdisciplinaria con otros profesionales de la salud, como psicólogos, psiquiatras o trabajadores sociales, para proporcionar una atención integral a las personas que atienden. El acompañamiento terapéutico puede ser de gran ayuda en diferentes contextos, como hospitales, centros de rehabilitación, hogares para personas mayores, entre otros.
Dirigido a:
Está dirigido principalmente a cuidadores primario ya sean familiares como psicólogos y personal de salud (médicos, nutriólogos, enfermeros, etc).
La ideación suicida y la depresión
Los primeros auxilios psicológicos son una herramienta de respuesta humana y de apoyo a otro ser humano que está sufriendo. La finalidad de aprender sobre esta herramienta, es atender las necesidades relacionadas con emociones extremadamente intensas que pueden requerir de ayuda urgente como la depresión y la ideación suicida.
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