y talleres de alto impacto para que puedas aprender y desarrollar nuevas
habilidades en la búsqueda de tu bienestar y sobre psicología.
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Nuestras recomendaciones de hoy
La Maternidad Actual
La maternidad no significa sonreír siempre, ni ser feliz siempre. Ser mamá también es llorar a mares, son muchas noches de insomnio y desvelo, significa un sinfín de preocupaciones; horas de correr tras sus hijos; días, meses y años creando múltiples maneras para aguantar peleas y tolerar con toda la paciencia del mundo la infinidad de sorpresas que tiene la vida.
Ser madre ha cambiado mucho, te invitamos a ser parte de esta conversación sobre: La maternidad actual, plática con la Psic. Carmen Lucía de la Torre.
Los Basicos sobre el Autismo
Objetivos:
Informar sobre los trastornos del espectro autista y sensibilizar a la sociedad en su inclusión diaria.
Las características que caracterizan a los trastornos del espectro autista, indicadores que de presentarse, puedan sugerir una valoración. Formas de tratamiento e inclusión a la sociedad.
De las Palabras a la Acción: ¿Cómo desarrollar mi propósito?
¿Cómo desarrollar mi propósito? ¿Cómo convertir lo que quiero en mi realidad? En esta charla encontrarás elementos fundamentales para poder descubrir habilidades y herramientas que posees y que pueden potenciar tu búsqueda de bienestar.
Hablemos de la Prevención del Cáncer de Mama
En esta charla se habla sobre la importancia del cáncer de mama, todos los factores alrededor de este tema y algunas medidas de prevención.
Para prevenir el cáncer de mama es recomendable:
- Llevar una alimentación balanceada y alta en fibra, que incluya brócoli, acelgas, espinacas, setas, uva y papaya.
- Disminuir el consumo de azúcares y grasas
- Practicar ejercicio al menos 30 minutos diariamente
- Mantener un peso adecuado
- Evitar el cigarro y el alcohol
- Realizar una auto-exploración mamaria mensual a partir de los 20 años, de preferencia al quinto día de la menstruación
- Solicitar una mastografía a partir de los 34 años, en caso de antecedentes familiares de la enfermedad. Si no se tienen, se debe hacer cada dos años a partir de los 40, y cada año al llegar a los 50 años.
El grito de auxilio silencioso, el suicidio
El suicidio se ha convertido en un problema de salud pública importante que mucho tiempo fue un tema tabú. En mundo cada año más de 70 mil personas se quitan la vida tras varios intentos, lo cual significa una muerte cada 40s.
Por esto es importante centrarnos en la prevención especialmente para fortalecer vínculos tomar conciencia y crear esperanza. Los suicidios se pueden prevenir con intervenciones oportunas, es decir es de suma importancia detectar lo síntomas de riesgo suicida para ofrecer ayuda.
Si conoces al alguien que este en riesgo, ¡no lo dudes! ofrecerle ayuda.
Acercarse a los seres queridos por su salud mental y su bienestar podría salvarles la vida.
Mindfulness, Primer Acercamiento
Este curso está estructurado de manera práctica en tres diferentes dimensiones del aprendizaje; enseñanza directa, marco teórico y guías para la autorreflexión. Cada una de estas dimensiones apoya el trabajo de la otra, con el fin de enriquecer la experiencia.
A través de ese curso integral tu obtendrás un entendimiento profundo de la psicología sobre la que mindfulness está construida, su fundamento filosófico, y su historia, junto con un enfoque contemporáneo de las técnicas y estilos más populares y eficientes a la hora de practicar mindfulness.
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