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Aprenderás la importancia de identificar las diferentes fases de un proceso de duelo y sus características, así como conocer que cada situación que atravesamos trae consigo un tipo de duelo distinto que facilita o dificulta su elaboración. 

Es la inteligencia emocional una de las herramientas imperantes para entender de manera global el crecimiento y expansión de organizaciones donde se atiende y previene la salud mental. En el marco del Ciclo de Conferencias Mind2: Salud mental en las empresas, se hablará de algunos ejemplos prácticos y por demás alentadores para la mejora de herramientas psicosociales en las empresas.

Dirigido a: Tomadores de decisiones en empresas que quieren hacer un cambio positivo.

Tomate un respiro, ya vas mejor…

Cuando tienes bloqueo mental en tus actividades diarias  ya sea trabajo, tarea, ocupaciones en casa, etc. hacer un reset mental y emocional ayuda a traer oxígeno a tu mente y generar nuevas ideas.  Comienza tu reset mental con una de las actividades de yoga que seleccionamos para ti. 

Darnos el tiempo para realizar periódicamente una actividades de yoga nos ayuda a relajarnos y hacer pausas en el tiempo para que podamos sentirnos mejor.

Las posturas de yoga están pensadas y diseñadas para movilizar la energía que se aloja en las fibras musculares de todo el cuerpo, tanto en órganos como en músculos estructurales. Las combinaciones de ejercicios y respiración consciente desarrollan el poder metabólico del cuerpo, creando un ámbito cada vez más saludable para nuestras células y su desarrollo.

Cuando la práctica constante de yoga nos va llevando a nuestro equilibrio original, y cuando esta práctica se transforma en un hábito podemos mantenernos allí mucho más fácilmente. Y al estar en nuestro centro, podemos elegir desde allí, podemos actuar desde ese lugar para conseguir que las cosas que hacemos, las relaciones que podamos tener y la forma en la que nos relacionamos con las personas y situaciones que nos rodean se adecuen mucho más a nuestras necesidades verdaderas. Por lo que conseguiremos, a través de ese camino, construir un mundo en el que podamos encontrar mucho más bienestar y, por qué no, felicidad.

¿Cuántas veces nos hemos puesto el reto de iniciar una rutina de ejercicio y no lo logramos ? ¿Cuántas veces damos el primer paso y abandonamos la rutina a los pocos días de haber iniciado? Y es que, culturalmente la relación con la actividad física no ha sido la mejor pues generalmente lo asociamos con castigo o sentimiento de culpa.

¿Y si empezamos a reconciliarnos con la actividad física y viéramos el ejercicio como una herramienta valiosa para el amor propio? A través del ejercicio, podemos aprender sobre nuestro cuerpo, podemos hacernos más fuertes y más ágiles, y disfrutar de incontables beneficios tanto físicos como mentales.