Inicio

En esta charla se habla sobre la importancia del cáncer de mama, todos los factores alrededor de este tema y algunas medidas de prevención.

Para prevenir el cáncer de mama es recomendable:

• Llevar una alimentación balanceada y alta en fibra, que incluya brócoli, acelgas, espinacas, setas, uva y papaya.
• Disminuir el consumo de azúcares y grasas
• Practicar ejercicio al menos 30 minutos diariamente
• Mantener un peso adecuado
• Evitar el cigarro y el alcohol
• Realizar una auto-exploración mamaria mensual a partir de los 20 años, de preferencia al quinto día de la menstruación
• Solicitar una mastografía a partir de los 34 años, en caso de antecedentes familiares de la enfermedad. Si no se tienen, se debe hacer cada dos años a partir de los 40, y cada año al llegar a los 50 años.

¿Cómo desarrollar mi propósito? ¿Cómo convertir lo que quiero en mi realidad? En esta charla encontrarás elementos fundamentales para poder descubrir habilidades y herramientas que posees y que pueden potenciar tu búsqueda de bienestar.

La mayoría de las personas no entendemos nuestras emociones, no sabemos cómo gestionarlas para mejorar nuestra vida y afectar positivamente a los demás. Pero, ¿es probable hackear nuestra mente y biología para tomar las riendas de lo que sucede en nuestra cabeza? 

El Biohacking dice que sí, que podemos aprender a desconectar redes neuronales que nos hacen sentir mal e instalar redes neuronales que nos acerquen a nuestro propósito de vida. 

En este webinar queremos charlar un poco más sobre qué es el Biohacking y cómo con estas herramientas puedes aprender a cambiar tu estado de ánimo en cuestión de minutos. ¿Te atreverías a probarlo?

Si pensamos en la adolescencia como una etapa de la vida en la que se viven una multiplicidad de cambios y definiciones, no es difícil dar cuenta que la situación actual tiene importantes implicaciones para todos aquellos quienes la están atravesando (adolescentes en sí y padres también). En este sentido, en este tiempo de cuarentena infinita, de distanciamiento social ¿qué dificultades puede atravesar el adolescente? 

Como ya se mencionaba, incluso en la vieja normalidad, los retos que atraviesa un adolescente son varios; la adolescencia se caracteriza por ser un periodo de cambios que traen consigo consolidaciones importantes. Uno de los aspectos que tiene primacía es la socialización: los amigos son fundamentales en la construcción de la subjetividad, significan más de lo que a simple vista parece, apoyan en la construcción de la identidad, de los intereses e ideas sobre el mundo en el que se está inmerso; inclusive, sirven como referencia otra, para pensar el propio cuerpo, las emociones, las relaciones, etc.

Si durante la pandemia lo que se pide para todos es aislamiento social, ¿cómo puede vivirse este aislamiento en la adolescencia? 

Una de las posibilidades que existen y, que realmente ya estaba en uso y en apogeo, es el vínculo a través de las redes sociales, en las que se tiene la oportunidad de continuar (o iniciar) la pertenencia a un grupo. Este fenómeno era algo que ya ocupaba el pensamiento de psicólogos y otros profesionales. Pues si bien las redes sociales son un medio accesible y de moda, más ahora en tiempos de cuarentena; lo cierto es que existen importantes riesgos asociados: la vulnerabilidad de la identidad personal y digital, ser víctima de cyberbullying, inclusive se han encontrado tasas elevadas de ansiedad, depresión y trastornos de sueño entre los jóvenes que dedican más horas a las redes.

El propósito de esta charla es tratar de hacer conciencia en los compañeros docentes de las situaciones que podrían generar estrés en la práctica docente y cómo poder hacerles frente.

En esta charla nuestra especialista nos hablará de la importancia del cuidado de nuestras mascotas en la cuarentena, la relevancia de su cuidado y la integración a las nuevas rutinas de salud para vivir en armonía.