Meditación: Conecta con tus emociones- Netlogistik

Cápsula de bienestar: Meditación de 15min para conectar con tus emociones

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Meditar no es llegar a ningún lugar sino ir creando, poco a poco, el entorno adecuado. Así, cuando lleguen el sufrimiento y las emociones negativas, que no podemos evitar debemos aprender a gestionarlas. La meditación en grupo tiene la ventaja de compartir la energía con otros.

Si empezamos por considerar nuestras emociones como aliadas y no como enemigas, habremos dado un gran paso. Si somos capaces de admitir ante nosotros mismos cómo nos sentimos en un momento determinado y valorar esa emoción de forma constructiva, estaremos en el camino de una existencia mucho más plena y feliz.

Te invitamos a unirte a esta meditación y que aprendas a conectarte con tus emociones.