Enfoque y atención plena como base para la productividad - Netlogistik
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La atención plena se conoce como el estado psicológico de conciencia, las prácticas que promueven la conciencia y un modo de procesar la información. En términos simples, la atención plena se trata de estar completamente presente y consciente de nuestro entorno en el momento actual. Significa tener una conciencia de momento a momento de sus experiencias sin juzgar.
En este momento, es fácil dejar que nuestros pensamientos divaguen, dedicar demasiado tiempo a planificar, resolver problemas o soñar despierto. Practicar la atención plena nos permite volver al momento presente, enfocar nuestros pensamientos y, en última instancia, dejar ir los pensamientos y emociones negativos.
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