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Tomate un respiro, ya vas mejor…

Cuando tienes bloqueo mental en tus actividades diarias  ya sea trabajo, tarea, ocupaciones en casa, etc. hacer un reset mental y emocional ayuda a traer oxígeno a tu mente y generar nuevas ideas.  Comienza tu reset mental con una de las actividades de yoga que seleccionamos para ti. 

Darnos el tiempo para realizar periódicamente una actividades de yoga nos ayuda a relajarnos y hacer pausas en el tiempo para que podamos sentirnos mejor.

Las posturas de yoga están pensadas y diseñadas para movilizar la energía que se aloja en las fibras musculares de todo el cuerpo, tanto en órganos como en músculos estructurales. Las combinaciones de ejercicios y respiración consciente desarrollan el poder metabólico del cuerpo, creando un ámbito cada vez más saludable para nuestras células y su desarrollo.

Cuando la práctica constante de yoga nos va llevando a nuestro equilibrio original, y cuando esta práctica se transforma en un hábito podemos mantenernos allí mucho más fácilmente. Y al estar en nuestro centro, podemos elegir desde allí, podemos actuar desde ese lugar para conseguir que las cosas que hacemos, las relaciones que podamos tener y la forma en la que nos relacionamos con las personas y situaciones que nos rodean se adecuen mucho más a nuestras necesidades verdaderas. Por lo que conseguiremos, a través de ese camino, construir un mundo en el que podamos encontrar mucho más bienestar y, por qué no, felicidad.

En este webinar la psicóloga Mercedes Suárez , nos explicara el significado exacto de la palabra y la importancia de educar a nuestros hijos desde la tolerancia y como adultos la importancia de implementarla en la vida diaria y en los diferentes entornos: laboral, personal y social.

¿Cuántas veces nos hemos puesto el reto de iniciar una rutina de ejercicio y no lo logramos ? ¿Cuántas veces damos el primer paso y abandonamos la rutina a los pocos días de haber iniciado? Y es que, culturalmente la relación con la actividad física no ha sido la mejor pues generalmente lo asociamos con castigo o sentimiento de culpa.

¿Y si empezamos a reconciliarnos con la actividad física y viéramos el ejercicio como una herramienta valiosa para el amor propio? A través del ejercicio, podemos aprender sobre nuestro cuerpo, podemos hacernos más fuertes y más ágiles, y disfrutar de incontables beneficios tanto físicos como mentales.

A partir de un breve recorrido teórico-práctico el Psicoterapeuta Israel Aramburú, nos guiará puntualmente para mostrarnos la importancia de la filosofía en nuestra vida, de manera, amena, práctica y puntual.

Objetivos:

Informar sobre los trastornos del espectro autista y sensibilizar a la sociedad en su inclusión diaria.

Las características que caracterizan a los trastornos del espectro autista, indicadores que de presentarse, puedan sugerir una valoración. Formas de tratamiento e inclusión a la sociedad.

Te invitamos a revivir mesa redonda online sobre: Seguridad y salud en el trabajo.

Los especialistas, la Mtra. Claudia Juárez Batista y el Mtro. Víctor Alfonso López García, nos platican y despejan dudas  el tema central del encuentro: Seguridad y salud en el trabajo.

¿Por qué es importante para las empresas invertir en salud y bienestar?; ¿Qué es y cómo prevenir el burnout?; ¿Qué es la seguridad psicológica en el trabajo y por qué es importante tomarla en cuenta?; ¿Qué normas gubernamentales existen sobre este tema? y más.