CÔpsula de bienestar: Meditación de 15min para conectar con tus emociones
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Meditar no es llegar a ningĆŗn lugar sino ir creando, poco a poco, el entorno adecuado. AsĆ, cuando lleguen el sufrimiento y lasĀ emociones negativas, que no podemos evitar debemos aprender a gestionarlas. La meditaciónĀ en grupo tiene la ventaja de compartir la energĆa con otros.
Si empezamos por considerar nuestras emociones como aliadas y no como enemigas, habremos dado un gran paso. Si somos capaces de admitir ante nosotros mismos cómo nos sentimos en un momento determinado y valorar esa emoción de forma constructiva, estaremos en el camino de una existencia mucho mÔs plena y feliz.
Te invitamos a unirte a esta meditación y que aprendas a conectarte con tus emociones.
Mind² es un espacio creado para mejorar la calidad de vida de las personas, brindando herramientas para el bienestar psicoemocional. Estas herramientas son: psicoterapia en lĆnea, prĆ”cticas de bienestar, psicoeducación y tecnologĆa.