Descripción
Cápsula de bienestar: Meditación de 15min para conectar con tus emociones
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Meditación: Conecta con tus emociones- Netlogistik
Meditar no es llegar a ningún lugar sino ir creando, poco a poco, el entorno adecuado. Así, cuando lleguen el sufrimiento y las emociones negativas, que no podemos evitar debemos aprender a gestionarlas. La meditación en grupo tiene la ventaja de compartir la energía con otros.
Si empezamos por considerar nuestras emociones como aliadas y no como enemigas, habremos dado un gran paso. Si somos capaces de admitir ante nosotros mismos cómo nos sentimos en un momento determinado y valorar esa emoción de forma constructiva, estaremos en el camino de una existencia mucho más plena y feliz.
Te invitamos a unirte a esta meditación y que aprendas a conectarte con tus emociones.
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Lic. Ana Menchaca
11 cursosLicenciada en Comercio Internacional, trabajó como gerente de ventas de telecomunicaciones, responsable de RP y administración inmersa en el mundo corporativo por 12 años, en 2012 se certificó con maestros nacionales e internacionales como Instructora de Yoga en varios niveles y diversos tipos de Meditación, PNL, Inteligencia Emocional, Semiología y terapias alternativas; ha enfocado desde entonces su energía en buscar diversas formas de incrementar el bienestar propio y de los que la rodean para transformar su entorno laboral, social y personal. Trabaja ahora como instructora de yoga para adultos mayores y niños e impartiendo talleres de mindfulness para adultos, padres, maestros y niños de forma presencial y online.
