Enfoque y atención plena como base para la productividad - Netlogistik

La atención plena se conoce como el estado psicológico de conciencia, las prácticas que promueven la conciencia y un modo de procesar la información. En términos simples, la atención plena se trata de estar completamente presente y consciente de nuestro entorno en el momento actual. Significa tener una conciencia de momento a momento de sus experiencias sin juzgar.

En este momento, es fácil dejar que nuestros pensamientos divaguen, dedicar demasiado tiempo a planificar, resolver problemas o soñar despierto. Practicar la atención plena nos permite volver al momento presente, enfocar nuestros pensamientos y, en última instancia, dejar ir los pensamientos y emociones negativos.

En estre webinar crearemos un espacio dentro del cual recibirán herramientas de mindfulness e inteligencia emocional de uso cotidiano para lograr reconectar contigo mismo, encontrar sentido y armonía en sus actividades diarias con el objetivo de lograr incrementar su productividad.

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$1,000.00

Descripción

Dirigido a: Colaboradores NetLogistik ¡No olvides utilizar tu código de acceso!

Duración: 60 min

Lic. Ana Menchaca

11 cursos

Licenciada en Comercio Internacional, trabajó como gerente de ventas de telecomunicaciones, responsable de RP y administración inmersa en el mundo corporativo por 12 años, en 2012 se certificó con maestros nacionales e internacionales como Instructora de Yoga en varios niveles y diversos tipos de Meditación, PNL, Inteligencia Emocional, Semiología y terapias alternativas; ha enfocado desde entonces su energía en buscar diversas formas de incrementar el bienestar propio y de los que la rodean para transformar su entorno laboral, social y personal. Trabaja ahora como instructora de yoga para adultos mayores y niños e impartiendo talleres de mindfulness para adultos, padres, maestros y niños de forma presencial y online.